Pilates

Pilates ist ein entspannendes Ganzkörpertraining, bei dem es darum geht, die Muskulatur aufzubauen.

Es sorgt außerdem für eine bessere Körperhaltung, bessere Kondition und eine Anregung des Kreislaufs. Die Pilatesstunden finden entweder auf Matten oder aber auch mithilfe von wenigen Geräte statt, konzentrieren sich auf Kraftübungen, Dehnen und auch auf eine bewusste Atmung, und werden Ihrem Körper einfach nur gut tun.